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로스 정신과 의사가 알려 과학적으로 올바른 피로 회복 최강의 교과서


상품코드	:	9784797398465
출판사	:	SB구기에이팁 2019/08 발매 46판230p높히19cm
판매가격	:	24,601원
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목차

제 1 장 뇌를 비워 -Empty your brain (네거티브 루프에 빠지면 "움직임의 이미지 트레이닝」에서 30 % 낙관적으로; 한계를 느끼면 생각을 '폭포'에 비유 역에서 밖에 볼)
제 2 장 직업과 자신을 분리 -Space from work (일과 가정의 왕래에 지치면 「제 플레이스 '라는 도망 갈 곳이있는; 긴 터널에서 벗어나 싶다면'포스 플레이스」를 가지는 등)
제 3 장 자신을 해방 -Release yourself (항상 주위에 휘둘리면 고양이를 기르는; 자신을 되찾고 싶다면 사람에게 말할 수없는 습관 만들기 등)
제 4 장 공백을 맛볼 -Time savoring (빈 시간이 손에 들어가면 아무것도하지 않는다; 과거에 얽매이지 않기 위해서는 이바 링에서 현재에 행복을 발견하는 것 외에)

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