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세계 제일 간단하고 과학적으로 입증 된 최고의 식사
상품코드 : 9784492046241
출판사 : 동양경제 2018/04발매 B6판 198p 19cm
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이 책에서는 최신의 방대한 연구 논문을 바탕으로 여러 수준 높은 연구
몸에 좋은 것이 과학적으로 입증 된 음식을 소개하고 있습니다.
우선 2 주 정도 책에서 설명하고있는 식사법을 계속하려고합니다.
자신의 몸이 달라진 것을 실감 할 수있게 될 것입니다.

제 1 장 일본인이 착각하기 쉬운 건강 상식
1 과학적 근거에 의거 정말 몸에 좋은 음식
2 식품에 포함 된 "성분"에 현혹되지 마라
제 2 장 몸에 좋다는 과학적 근거가있는 음식
1 올리브 오일과 견과류는 뇌졸중이나 암의 위험을 낮출
2 과일은 당뇨병을 예방하지만, 과일 주스는 당뇨병의 위험을 증가
3 물고기는 심근 경색이나 유방암의 위험을 낮출
제 3 장 몸에 나쁘다는 과학적 근거가있는 음식
1 '하얀 탄수화물'은 몸에 나쁜
2 쇠고기, 돼지 고기, 소시지와 햄은 건강에 나쁜
특별편 아픈 사람, 어린이, 임산부에게의 "최고의 식사"
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