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최신 과학으로 밝혀졌다! 최강의 24 시간 -120 %의 성능을 발휘 시간 사용
상품코드 : 978447810237
출판사 : 주부노도모사 B6판206p19cm2017/04발매
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내용 설명

기상은 오전 6 ~ 7시 최적 소중한 일 16 ~ 18시에하면 좋은 ... 질병 예방, 수면, 피로 회복, 직장이나 학습의 효율성 다이어트 ... 과학적으로 효과가있는 매우 합리적인 하루 생활.

목차

제 1 장 몸 안에있는 또 하나의 "시간"
제 2 장 1 일을 깔끔하게 시작하는 아침 생활
제 3 장 시간 사용 여하에 따라 업무 효율이 오른다
제 4 장 수면의 질을 높이고 피로를 풀어 밤 생활
제 5 장 스트레스를 효과적으로 줄일 수있는 방법
제 6 장 리듬을 정돈 식사의 힘
제 7 장 건강은 시간에 지배되는
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