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걷기의 과학 10 세 젊어진 정말 효과적인 걸음 걸이
상품코드 : 978-4-06-51-517667-2
출판사 : 코-탄샤 2019.10월
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풍부한 과학적 증거에서 지구력, 근력의 향상을 가져올 걷는 방법, 시간, 빈도가 도출 된! 또한 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등의 생활 습관병 지표를 낮추고, 우울증, 치매, がんなど 다양한 질병에 영향을 미치는 염증 반응을 억제 가능성이나 불면증이나 관절통의 개선으로 이어질 수, 골 연령 회춘도 확인되고있다. 바쁜 사람이라도 운동을 싫어하는 사람도 무릎이나 허리가 아파도 재활 중에도 응용할 수있는 획기적인 걷는 방법을 철저 해설. 생리학의 연구에서 밝혀진 평소 산책을 극적으로 바꾸는 방법.
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